23 Απριλίου 2014

Η θρεπτική αξία της φράουλας


Η φράουλα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα της άνοιξης. Στη χώρα μας, είναι ιδιαίτερα δημοφιλής η ευρωπαϊκή φράουλα, που έχει μικρό μέγεθος και γλυκιά γεύση.
Αντέχει αρκετά στις χειμερινές χαμηλές θερμοκρασίες, όμως μία απότομη αλλαγή θερμοκρασίας ή ένας παγετός μπορεί να τη βλάψει. Η φράουλα φυτεύεται το φθινόπωρο έτσι ώστε να υπάρχει παραγωγή το επόμενο έτος, αν και η αυξανόμενη ζήτησή της, την μετέτρεψε σε μονοετές φυτό με πιο εντατική καλλιέργεια ακόμη και σε θερμοκήπια. Η συγκομιδή της γίνεται μόλις κοκκινίσει, συνήθως νωρίς την άνοιξη.
Λόγω της ιδιαίτερης ευαισθησίας της, συνηθίζεται η καλλιέργεια της να γίνεται όσο γίνεται πιο κοντά στα κέντρα ζήτησης και κατανάλωσης. Από θρεπτικής άποψης, οι φράουλες, αποτελούν από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης C στη φύση. Υψηλή είναι επίσης η περιεκτικότητά τους και σε, φυλικό οξύ, μαγγάνιο, κάλιο και φυλικό οξύ, συστατικά που βοηθούν τη βέλτιστη ανάπτυξη και δράση των διαφόρων συστημάτων του οργανισμού, όπως του ανοσοποιητικού, του νευρικού, του καρδιαγγειακού, του κυκλοφορικού κ.α..
Ίσως όμως τα σημαντικότερα συστατικά της είναι ορισμένες φαινολικές ενώσεις, με κυριότερη την ανθοκυανίνη και την ελλαγιτανίνη. Πληθώρα επιστημονικών μελετών δείχνουν ότι οι ουσίες αυτές ασκούν σημαντική προστατευτική δράση στην καρδιά, προστατεύουν τα κύτταρα από μεταλλάξεις και από την εμφάνιση διαφόρων μορφών καρκίνου, ενώ παράλληλα εμποδίζουν την γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων, προσφέροντας έτσι υγεία και ευεξία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Γενικώς, αγοράζετε όσες έχουν μικρό έως φυσιολογικό μέγεθος, και μόνο όσες θα καταναλώσετε άμεσα. Να δείχνουν οπωσδήποτε καθαρές, συμπαγείς, λαμπερές, με ευδιάκριτες μικρές τρίχες στην επιφάνειά τους. Δείγμα φρεσκάδας είναι και τα πράσινα, καλοδιατηρημένα φυλλαράκια στην κορυφή του φρούτου. Απαραίτητο, όμως το προσεκτικό πλύσιμο τους με άφθονο νερό, μαζί με τα κοτσανάκια.
Πηγή: neadiatrofis.gr

O 8χρονος… σόουμαν


Εξ Ινδίας το ταλέντο
Μέχρι την εκπομπή της Ellen DeGeneres στην Αμερικική έφτασε ο Akshat Singh, ένα οκτάχρονο αγόρι που συμμετέχει σε ινδικό talent show και έχει καταπλήξει τους πάντες με τις χορευτικές του φιγούρες.


Πηγή: www.newsbeast.gr

Σταματήστε τη πείνα με αμύγδαλα


Η κατανάλωση 15-20 αμυγδάλων καθημερινά μπορεί να μειώσει την πείνα χωρίς να προκαλέσει αύξηση στο σωματικό βάρος.
Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε μελέτη που δημοσιεύεται στο European Journal of Clinical Nutrition.Η τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη κλινική μελέτη διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων, που πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές του πανεπιστημίου Purdue, ερεύνησε τον τρόπο επιρροής της κατανάλωσης αμυγδάλων στο σωματικό βάρος και την όρεξη. Στη μελέτη συμμετείχαν 137 ενήλικες με υψηλό κίνδυνο για την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν τυχαία σε μία από τις πέντε ομάδες για τις τέσσερις εβδομάδες: μια ομάδα ελέγχου που δεν κατανάλωσε τα καρύδια ή σπόρους κατά τη διάρκεια της μελέτης, και δύο ομάδες γεύματος και δύο ομάδες ενδιάμεσων γευμάτων που κατανάλωσαν 43 γρ. ολόκληρων αμυγδάλων καθημερινά σε καθορισμένους χρόνους πρωινού ή μεσημεριανού γεύματος, ή στο δεκατιανό ή στο απογευματινό, αντίστοιχα.

Οι στοματικές εξετάσεις ανοχής γλυκόζης (OGTT) εκτελέσθηκαν στην αρχή, μαζί με το ύψος, το βάρος, το σωματικό λίπος, την περιφέρεια μέσης, καθώς και με τις μετρήσεις πίεσης του αίματος. Μια διαιτητική ανάκληση 24ώρου ολοκληρώθηκε με έναν εγγραμμένο διαιτολόγο και οι αισθήσεις «πείνα», «πληρότητα» και «επιθυμεί να φάει» αντιλήφθηκαν/κατανοήθηκαν χρησιμοποιώντας τις οπτικές αναλογικές κλίμακες. Οι εντατικές συνεδρίες/συναντήσεις σίτισης που περιλαμβάνουν μία ολονύκτια νηστεία και διαδοχικές δειγματοληψίες αίματος μετά από την κατάποση των κύριων γευμάτων ή των ενδιάμεσων, πραγματοποιήθηκαν μια εβδομάδα μετά από το OGTT (στοματική εξέταση ανοχής γλυκόζης) και στο τέλος των τεσσάρων εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε εβδομαδιαίες επισκέψεις παρακολούθησης, όπου καταγράφηκε το βάρος, αξιολογήθηκαν η 24 ώρη διαιτητική πρόσληψη και τα επίπεδα της όρεξης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πρόσληψη μονοακόρεστων λιπαρών και βιταμίνης Ε ήταν σημαντικά αυξημένη σε όλες τις ομάδες που κατανάλωναν αμύγδαλα συγκριτικά με την αρχική τιμή και την ομάδα ελέγχου. Ολοήμερες αξιολογήσεις της πείνας και της επιθυμίας για φαγητό έδειξαν ότι τα επίπεδα τους μειώθηκαν σημαντικά στις συνδυασμένες (δεκατιανό και απογευματινό) ομάδες σνακ και τα συνδυασμένες (πρωινό και μεσημεριανό) ομάδες κύριου γεύματος σε σχέση με την ομάδα ελέγχου, με τις εντονότερες μειώσεις να έχουν σημειωθεί όταν αμύγδαλα είχαν καταναλωθεί ως σνακ, σε ενδιάμεσο γεύμα δηλαδή.

Παρά την προσληψή 250 θερμίδων από την κατανάλωση 15-20 αμυγδάλων ημερησίως , το σωματικό βάρος δεν αυξήθηκε μεταξύ των συμμετεχόντων, τα οποία οι ερευνητές δείχνουν ότι μπορεί να οφείλεται στην ενεργειακή αποζημίωσης της δίαιτας και στην ανεπαρκή αποθήκευση ενέργειας.«Αυτή η έρευνα δείχνει ότι τα αμύγδαλα μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για σνακ, ειδικά για εκείνους που ανησυχούν για το βάρος», δήλωσε ο Richard Mattes, καθηγητής της Επιστήμης Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Purdue και κύριος ερευνητής της μελέτης.

Σε αυτή τη μελέτη, οι συμμετέχοντες αποζημιώθηκαν για τις επιπλέον θερμίδες που παρέχονται από τα αμύγδαλα έτσι ώστε η καθημερινή πρόσληψη ενέργειας δεν αυξήθηκε και καταγράφηκαν μειωμένα επίπεδα της πείνας και της επιθυμίας να φάνε σε επόμενα γεύματα, ιδιαίτερα όταν αμύγδαλα καταναλώνονται ως ενδιάμεσα γεύματα.”
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η μελέτη ήταν μικρής διάρκειας και δεν τη μέτρησε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις από την κατανάλωση αμυγδάλων ως σνακ. Οι μετρήσεις της αίσθησης της πείνας, της επιθυμίας για φαγητό, και της πληρότητας αποτελούν υποκειμενικά μέτρα με αβέβαιες επιδράσεις στην πραγματική πρόσληψη θερμίδων ή θρεπτικών ουσιών.

Με την συνεργασία της κ. Σεβαστής Παπαϊωάννου-Τελειόφοιτη Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. life2day.gr

Αποκαλυπτική νύφη


Δεν άφησε και πολλά στη φαντασία

Η πολιτική των συμβόλων κατατρώει το περιεχόμενο του ΣΥΡΙΖΑ…

Σημειώνει ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος.

Έχω ήδη εξηγηθεί: το ύφος και όχι το περιεχόμενο του ΣΥΡΙΖΑ είναι αυτό που αποτελεί ανασχετικό παράγοντα στην κοινωνική του δυναμική και εκλογική του μεγέθυνση.
Δυστυχώς ο ΣΥΡΙΖΑ δεν μπόρεσε μέχρι σήμερα να υπερβεί την πολιτική της «ταμπέλας», που δεν είναι τίποτε άλλο από την δόμηση πολιτικής ταυτότητας στη βάση των συμβόλων. Μόνον που αυτή τη φορά έπραξε το αντίθετο από το κακό που παραδοσιακά βάρυνε το ύφος της αριστεράς, δίχως να αποφύγει ένα άλλο κακό. Αντί να κατασκευάζει αναφερόμενη ταυτότητα κριτικάροντας κυρίως πρόσωπα-σύμβολα της δεξιάς - σύμφωνα με τα κυρίαρχα στερεότυπα της ελληνικής αριστεράς – επιχειρεί τώρα να επιδείξει έναν συμβολικό πλουραλισμό υπεράνω της πραγματικής πολιτικής ταυτότητας των προσώπων. Κινείται από το ένα άκρο στο άλλο και προκαλεί κρίσεις με την μορφή της εμπλοκής και απόσυρσης/αποκλεισμού υποψηφιοτήτων, όπως έγινε αυτή τη φορά με την υπόθεση της κυρίας Σαμπιχά Σουλεϊμάν για την συγκρότηση του ευρωψηφοδελτίου του κόμματος.

Έτσι δίνει την ευκαιρία σε διαφόρους πολιτικούς της «ταμπέλας» με δεξιό, κεντροαριστερό ή ακόμη εθνο-αριστερίστικο προφίλ να κολλήσουν διάφορες απολιτικές ταμπέλες - άσχετες με το προγραμματικό περιεχόμενο αυτού του κόμματος – στον ΣΥΡΙΖΑ: από ενδοτικοί προδότες και εθνομηδενιστές, έως πράκτορες αλλότριων συμφερόντων (από τον Σόρος, μέχρι το τουρκικό προξενείο). Και μετά ακολουθούν είτε η απολογία στελεχών του κόμματος, του τύπου «όχι, δεν είμαστε ελέφαντες», είτε τα «παράπονα» επειδή οι αντίπαλοι του αντί να εστιάζουν στα χάλια τους και στους δικούς τους συμβολικούς σκανδαλισμούς, ασχολούνται αποκλειστικά με το τι πράττει ο ΣΥΡΙΖΑ, διυλίζοντες τον κώνωπα, την δε κάμηλον καταπίνοντες!

Μόνον που η αλήθεια είναι πως ο ΣΥΡΙΖΑ φρόντισε να εκτεθεί μόνος του, επιχειρώντας από την μια να χρησιμοποιήσει εμφατικά πρόσωπα-σύμβολα αποκλεισμού, χωρίς σοβαρό πολιτικό περιεχόμενο, όπως η κ. Σαμπιχά Σουλεϊμάν, ή σαφώς «πολιτικοποιημένους» ακαδημαϊκούς, όπως ο κ. Δημήτρης Χριστόπουλος, οι οποίοι έχουν την μαγική ικανότητα όταν κάνουν πολεμική να λένε αφάνταστα παρεξηγήσιμα πράγματα, ακόμη και εάν έχουν δίκιο στο συλλογισμό τους. Υπάρχουν πράγματα που θα μπορούσε κάποιος να αναπτύξει στην ακαδημαϊκή κοινότητα και να δεχτεί ασφαλώς μια ακαδημαϊκού τύπου κριτική, τα οποία αν ξεφουρνίσεις στα ΜΜΕ με έναν αφορισμό του τύπου: «Από τη στιγμή που η ελληνική πολιτική στη Θράκη άλλαξε και από πολιτική διακρίσεων έγινε "ισονομία – ισοπολιτεία" οι διάφοροι μηχανισμοί ελαφρού και βαθέως κράτους βάλθηκαν να μας πουν ότι η μειονότητα δεν είναι ένα ενιαίο συμπαγές τούρκικο πράμα αλλά δύο και τρεις εθνοτικές ομάδες, "πομάκων, τσιγγάνων και τουρκογενών"» [Δ. Χριστόπουλος], ασφαλώς θα προκαλέσεις παρεξήγηση, για να αναγκαστείς στη συνέχεια να διευκρινήσεις: «…το ελληνικό κράτος με τις πολιτικές που ακολούθησε ως το 1990 δημιούργησε ένα "συμπαγές τουρκικό πράγμα" το οποίο κατόπιν προσπαθεί να διασπάσει. Η θέση αυτή δεν ανοίγει κανένα θέμα Συνθήκης της Λωζάννης όπως πολύ συχνά είχα την ευκαιρία να επισημαίνω στο πλαίσιο της ως σήμερα ακαδημαϊκής μου διαδρομής και το κάνω και σήμερα» [Δ. Χριστόπουλος]. Στην αποσαφήνιση υπάρχει πράγματι αντικειμενική πραγματικότητα, προς συζήτηση ασφαλώς, με δύο ουσιαστικά μέρη: ένα ιστορικό και ένα πολιτικό, που δεν πρέπει να συγχέουμε. Στην αρχική, ωστόσο, τοποθέτηση υπάρχει ευρύ έδαφος για παρεξήγηση και διαστρέβλωση, εξαιτίας του λαϊκιστικού ύφους της διατύπωσης που θολώνει το περιεχόμενο της άποψης.

Μετά από αυτά έρχεται ο διευθυντής του πολιτικού γραφείου του Αλέξη Τσίπρα, Νίκος Παππάς και λέει: η Θράκη είναι ευαίσθητη περιοχή και ο ΣΥΡΙΖΑ θα συνιστούσε και στα κυβερνητικά στελέχη να είναι προσεκτικοί για το πώς χειρίζονται κάποια θέματα. Υποψιάζομαι πως εννοεί πως η ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ συνέστησε ήδη στον κ. Χριστόπουλο σε αυτά τα θέματα να είναι περισσότερο προσεκτικός και λιγότερο υπερφίαλος! Όπως εγώ «συστήνω» στην ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ από την μια να πάψει να κάνει πολιτική προτάσσοντας σύμβολα ασχέτως πολιτικού περιεχόμενου, ή ακόμη και σε αντίθεση με αυτό και από την άλλη να αναθεωρήσει την στάση της ως προς προσωπικότητες, που ενώ συμβόλισαν το προηγούμενο, απερχόμενο καθεστώς, όντες τμήμα της ευνοιοκρατίας του και της ταυτότητάς του, εντάσσονται σήμερα σε κορυφαίες, συμβολικές μορφές της προσωπικότητας του κόμματος, όπως είναι το ευρωψηφοδέλτιο, με διαφορετική συμβολική διάσταση ασφαλώς, υπό την αιγίδα του ίδιου του ΣΥΡΙΖΑ! Υπάρχει και κάτι ίσως χειρότερο: ο τρόπος, η διαδικασία επιλογής και ανάδειξης υποψηφίων σε λίστες που αποκρυσταλλώνουν την γενικότερη προσωπικότητα του κόμματος. Μοιάζει να λείπει η σοβαρή και απροκατάληπτη προεργασία για την επιλογή υποψηφίων και να αναζητείται το ιδανικό power – sharing, όχι απλώς μεταξύ των «πρώην» συνιστωσών δυνάμεων του ΣΥΡΙΖΑ, αλλά και μεταξύ όσων αποτελούν το άνοιγμα του κόμματος προς έναν χώρο που κάλυπτε προηγουμένως το ΠΑΣΟΚ. Και όλα αυτά εν μέσω μπόλικων παραπολιτικών, αντιφάσεων και κουτσομπολιού, με αποκορύφωμα να εμφανίζονται προσωπικότητες που προσέγγισε ο ΣΥΡΙΖΑ για υποψηφίους και να εξηγούν δημοσίως, όχι γιατί δέχτηκαν να ενταχθούν στην λίστα του κόμματος, αλλά γιατί αρνήθηκαν να ενταχθούν σε αυτήν, αν και υποστηρίζουν τον ΣΥΡΙΖΑ! Μάλλον δεν θα μπορούσε κανείς να χαρακτηρίσει σοβαρή την διαδικασία αυτή, ούτε ασφαλώς να θεωρήσει πως η με δόσεις ανακοίνωση του ευρωψηφοδελτίου του κόμματος ήταν καλή ιδέα.

Όλα αυτά αντιφάσκουν με το ύφος εκείνο που απαιτείται για να προσδώσει στην αναφερόμενη κυβερνητική πλέον ταυτότητα του ΣΥΡΙΖΑ, κύρος και ισχύ, βασισμένα στο ουσιαστικό πολιτικό περιεχόμενο (:λόγος, στάση και συμπεριφορά) των υποψηφίων του. Και το πρόβλημα, κατά την γνώμη μου, αφορά κυρίως στην εμμονή της ηγεσίας του να χρησιμοποιεί προσωπικότητες συμβολικά - αντικαθεστωτικά, ενώ άλλες να επιχειρεί, απεκδύοντάς τες από τον μέχρι σήμερα συμβολισμό τους, να τους προσδώσει έναν άλλον, απολύτως συναφή με τις αρχές και το προγραμματικό περιεχόμενο του ΣΥΡΙΖΑ.

Θέλω να είμαι σαφής. Η σύγχρονη αριστερά, στον βαθμό που αντιλαμβάνεται πως αριστερή μεταρρυθμιστική πολιτική στην εποχή μας δεν κάνεις χρησιμοποιώντας μυθικά την ιστορία, ούτε ασφαλώς βγάζοντας ιστορικού χαρακτήρα συμπεράσματα που απλώς έρχονται να ικανοποιήσουν την σημερινή πολιτική σου ανάγκη, αλλά πως άλλο πράγμα είναι τα ιστορικά-κοινωνικά σύμβολα και άλλο πράγμα η ανάδειξη προσωπικοτήτων που συμβολίζουν την δική σου πολιτική ταυτότητα, προφανώς δεν μπορεί να βλέπει τον εαυτό της ως συνασπισμό συμβόλων που αναπαριστούν το δίκαιο αποκλεισμένων ομάδων του πληθυσμού και την «φωνή των αδικημένων». Όχι απλώς δεν το έχει ανάγκη, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις θα μπορούσε να δημιουργηθεί σοβαρή σύγχυση, καθώς δεν είναι το πολιτικό περιεχόμενο του κόμματος που διαμορφώνει τους συμβολισμούς, αλλά οι προηγούμενοι συμβολισμοί το περιεχόμενο της ταυτότητας του κόμματος. Και αυτό δεν θα ήταν οπωσδήποτε αρνητικό εάν μιλούσαμε για τον ΣΥΡΙΖΑ πριν λάβει την μορφή ενιαίου κόμματος, ή εάν ο ΣΥΡΙΖΑ ήταν ένα Λαϊκό Μέτωπο, σαν κι αυτά του μεσοπολέμου στην Γαλλία και την Ιταλία.

Όμως δεν είναι, καλώς δεν είναι και καλά θα κάνει να μην εμφανίζεται πως είναι. Πρόκειται για ένα ενιαίο κόμμα της σύγχρονης ευρωπαϊκής αριστεράς που δεν κάνει πολιτική με τον παραδοσιακό εθνικιστικό τρόπο, ούτε ασφαλώς με την συνωμοτική - επαναστατική λογική, ούτε με τον παραδοσιακό τρόπο αποκλεισμού δια της «ταμπέλας», που κάποιοι φροντίζουν να κατασκευάζουν και να τοποθετούν στην πλάτη άλλων, τις περισσότερες φορές για να δικαιολογήσουν και να νομιμοποιήσουν πολιτικά την θολή ταμπέλα που έχουν οι ίδιοι κρεμάσει στο δικό τους στήθος.

Ο καθένας μπορεί να κρεμάει στον εαυτό του όποια ταμπέλα επιθυμεί, αρκεί να είναι σε θέση να την υποστηρίξει με την στάση του και την συμπεριφορά του, ενώ όταν ασκεί κριτική στην ταμπέλα κάποιου άλλου θα πρέπει να την ασκεί στην βάση των πραγματικών δεδομένων της ύπαρξης και λειτουργίας του και όχι στην βάση του αν είναι δικός μας ή δεν είναι, πόσο δικός μας είναι, ποιό προσωπικό στυλ έχει, τι λένε οι δικοί μας για αυτόν και όχι τι καταμαρτυρεί η πραγματική στάση και συμπεριφορά του, ή στην βάση συνωμοτικών σεναρίων περί πρακτόρων και φαντασιώσεων των Insiders που νοιώθουν να απειλούνται από τουςOutsiders.

Αυτό θα μπορούσε κανείς, αν θεωρεί τον εαυτό του αριστερό ή απλώς προοδευτικό δημοκράτη, να γενικεύσει, ανθρωπομορφίζοντάς το, στην προσωπικότητα ενός αριστερού κόμματος. Αυτό πιστεύω πως απαιτεί η σημερινή ελληνική κοινωνία και η εποχή από τον ΣΥΡΙΖΑ: να εγκαταλείψει εντελώς την πολιτική της ταμπέλας. Αν δεν το πράξει θα αναγκαστεί στην συνέχεια να πολιτευτεί υπό την ηγεμονία αυτών που είναι σε θέση (ολιγάρχες των ΜΜΕ και άλλοι φορείς κοινωνικοοικονομικής επιρροής) να κατασκευάζουν και να ανακατασκευάζουν ταμπέλες. Αυτοί αποκαλούνται στελέχη της ολιγαρχίας, εμφορούνται από αυταρχισμό και αν τους δώσεις την ευκαιρία, θα είναι εκείνοι που θα χειραγωγούν στη συνέχεια τις αποφάσεις της ηγεσίας. Στον βαθμό μάλιστα που η ηγεσία δεν θα ενδίδει εύκολα, θα απειλείται με εξόντωση…

Ο Καμμένος θέλει την κομμένη Σαμπιχά

Έμμεση πρόσκληση στην κομμένη από το ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ ρομά Μουσουλμάνα, Σαμπιχά Σουλεϊμάν, να ενταχθεί στο ψηφοδέλτιο των Ανεξάρτητων Ελλήνων απηύθυνε ο πρόεδρος του κόμματος, Πάνος Καμμένος.
Οι πόρτες του κόμματος «για πολιτευτές που κόβονται από τα άλλα κόμματα στη Θράκη, επειδή δεν προσκυνούν το τουρκικό προξενείο» είναι ανοιχτές, ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Καμμένος στην ομιλία του προς τους υποψήφιους ευρωβουλευτές των ΑΝΕΛ.
Μιλώντας γι' αυτές καθ' αυτές τις εκλογές του Μαΐου, ο κ. Καμμένος έθεσε ως στόχο το ποσοστό που έλαβαν οι Ανεξάρτητοι Έλληνες στις εκλογές του Μαΐου του 2012, όταν άγγιξε το 11%,
Όπως είπε θα έχουν όλοι οι υποψήφιοι ίσες ευκαιρίες να προβάλουν τα επιχειρήματά τους, και πρόσθεσε ότι το ευρωψηφοδέλτιο των ΑΝΕΛ είναι αντιπροσωπευτικό της ελληνικής κοινωνίας.
«Είστε η πραγματική εικόνα του ελληνικού λαού. Στα άλλα ψηφοδέλτια υπάρχει για πρώτη φορά η ηχηρή εκπροσώπηση της διαπλοκής. Στη ΝΔ εκπροσωπούνται εργολάβοι, και ο εθνικός προμηθευτής στις τηλεπικοινωνίες, ενώ σε άλλο ψηφοδέλτιο ο εκπρόσωπος του κ. Ψυχάρη, ο κ. Καψής» συνέχισε ο πρόεδρος των Ανεξαρτήτων Ελλήνων.
Σύμφωνα με τον κ. Καμμένο υπάρχουν ψηφοδέλτια που θα εκπροσωπήσουν «χούλιγκαν των γηπέδων, καλλιτέχνες και τραγουδιστές, και επίσης ψηφοδέλτιο που θα μεταφέρει τον αμανέ στο ευρωκοινοβούλιο».
Κάλεσε τους υποψήφιους ευρωβουλευτές να βγουν στην κοινωνία λέγοντας ότι δεν επιτρέπεται να είναι κανείς στο σπίτι του, και πρόσθεσε ότι «δεν είμαστε κίνημα που δημιούργησαν οι μηντιάρχες. Σύμμαχός μας ο ελληνικός λαός που πρέπει να ακούσει τη φωνή μας αλλά πρέπει και εμείς να ακούσουμε τους πολίτες».
Είπε επίσης ότι θα υπάρχουν ειδικά προγράμματα ανά τομέα στις ευρωεκλογές, και πως «κάθε υποψήφιος θα αναλάβει από έναν τομέα αντίστοιχο στο ευρωκοινοβούλιο».
Ο πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων πρόσθεσε ότι το κόμμα του λέει όχι σε μια Ευρώπη υπό την επικυριαρχία της Γερμανίας, και τάσσεται υπέρ «της Ευρώπης στην οποία ενέταξε την Ελλάδα ο Κωνσταντίνος Καραμανλής και διατήρησε ο Ανδρέας Παπανδρέου. Θέλουμε την Ευρώπη που δεν προσκυνά τους τραπεζίτες».

Ο κ. Καμμένος είπε ακόμη ότι το κόμμα του θα έχει πρώτα συνομιλίες με άλλες ευρωπαϊκές δυνάμεις πριν αποφασίσει σε ποια ευρωομάδα θα ενταχθεί και πρόσθεσε πως η πρόταση του κόμματός του για την λειτουργία του Ευρωκοινοβουλίου, θα έχει τέσσερις πτυχές. Πρώτον ο έλεγχος των επιτροπών της Κομισιόν από το Ευρωκοινοβούλιο, δεύτερο η νομοθέτηση του Ευρωκοινοβουλίου μαζί με το Συμβούλιο, τρίτο το θέμα του προϋπολογισμού, και τέταρτο η άσκηση δημοκρατικού ελέγχου.
Τέλος είπε ότι το κόμμα του θα στηρίξει στην Ευρωβουλή τα εθνικά θέματα και πρόσθεσε: «Είναι απαράδεκτες οι συζητήσεις που γίνονται τελευταία για την Θράκη. Είμαστε οι μόνοι που δεν έχουμε γονατίσει στο τουρκικό προξενείο. Περιμένουν τα άλλα κόμματα την έγκριση του προξενείου για να εντάξουν υποψηφίους, εμείς δεν θα υποκύψουμε. Γι' αυτό βρίσκεται ο Κουίκ υποψήφιος περιφερειάρχης στην ανατολική Μακεδονία και Θράκη».

Σαμπιχά: Είχα δύο προτάσεις από κόμματα μετά την αποπομπή μου

Στην αποκάλυψη ότι μετά την αποπομπή της από το ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ δέχτηκε δύο πρτάσεις από κόμματα για να συνεργαστεί μαζί τους στις ευρωεκλογές προχώρησε η ρομά, Σαμπιχά Σουλεϊμάν.
Όπως τόνισε όμως, μιλώντας στον ΣΚΑΪ, απέρριψε και τις δύο προτάσεις, καθώς η πολιτική την τρόμαξε και ήθελε να μείνει εκτός. Ανέφερε μάλιστα ότι η μια πρόταση προήλθε από φίλο της, ενώ τους άλλους δεν τους γνώριζε καθόλου.
Η κ. Σουλεϊμάν μίλησε και για την απομάκρυνσή της από την Κουμουνδούρου, ρίχνοντας το φταίξιμο στην τοπική του ΣΥΡΙΖΑ που είπε ψέμματα στην Κεντρική Επιτροπή. Πάντως θέλησε να ευχαριστήσει την ΚΕ και υπογράμμισε ότι δεν κατηγορεί το κόμμα. Κατονόμασε δε όσους αντέδρασαν στην υποψηφιότητά της, αναφέροντας τους Καρά Γιουσούφ, Χουσεϊν Ζεϊμπέκ, Χριστόπουλο, Χατζηθεοδώρου.
Κατήγγειλε επίσης ότι δέχθηκε επίθεση 20 ημέρες μετά από ένα συνέδριο των Βρυξελλών όταν 150 άτομα έλεγαν ότι στη Θράκη δεν υπάρχουν Έλληνες και τούς απάντησε ότι η ίδια είναι Ελληνίδα. «Αυτοί μπορούν να λένε την άποψή τους εγώ δεν μπορώ;» διερωτήθηκε.

Ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των τροφίμων


Γνωρίζετε ποιος είναι ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των τροφίμων –και ειδικότερα των φρούτων και λαχανικών- που αγοράζετε από τα σούπερμαρκετ και τις λαϊκές αγορές;
Αν απαντήσατε «όχι» ή «τα βάζω όλα μαζί στο ίδιο ράφι/ντουλάπι κ.τ.λ.» συνεχίστε να διαβάζετε.
Αν πάλι απαντήσατε «ναι» ρίξτε κι εσείς μια ματιά παρακάτω, γιατί πολλές φορές αυτά που μας έχουν «περάσει» οι μανάδες και οι γιαγιάδες μας δεν είναι απαραίτητα σωστά… και μάλλον θα εκπλαγείτε!
Για παράδειγμα, γνωρίζατε ότι τα κρεμμύδια και οι πατάτες δεν πρέπει να αποθηκεύονται στον ίδιο χώρο;
Δείτε παρακάτω μερικά μυστικά για το σωστό τρόπο αποθήκευσης των φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με την executive food editor, Julia Collin Davison, η οποία μίλησε στην ιστοσελίδα consumerist.com.
1. Σκόρδο
Πού θα το αποθηκεύσετε: Στον πάγκο της κουζίνας
Σε σακούλα ή όχι; Ιδανικά το σκόρδο πρέπει να φυλάσσεται μέσα ένα ανοιχτό καλάθι, όπου θα κυκλοφορεί εύκολα ο αέρας, και σε θερμοκρασία δωματίου. Μην αφαιρείτε το εξωτερικό περίβλημα, παρά μόνο λίγο πριν τη χρήση.
2. Κρεμμύδια
Πού θα τα αποθηκεύσετε: Στον πάγκο της κουζίνας
Προσοχή στους «γείτονές» τους: Όπως και με το σκόρδο, τα κρεμμύδια πρέπει να φυλάσσονται σε καλά αεριζόμενο χώρο. Επίσης, θα πρέπει να προσέξετε να μην τα αποθηκεύετε μαζί με πατάτες, καθώς επιταχύνεται η βλάστηση στις πατάτες.
3. Πατάτες
Πού θα τις αποθηκεύσετε: Σε κάποιο ντουλάπι

Τους αρέσει το σκοτάδι: Οι πατάτες πρέπει να φυλάσσονται μέσα σε μια χάρτινη τσάντα, σε ένα δροσερό, σκιερό και ξηρό μέρος.

4. Καλαμπόκι και φρέσκος αρακάς

Πού θα τα αποθηκεύσετε: Στο ψυγείο

Βάλτε τα κάπου που θα μπορείτε να τα βλέπετε: Μην τα τοποθετήσετε στο πίσω μέρος των ραφιών στο ψυγείο, καθώς δεν τους αρέσει πολύ το πολύ κρύο. Είναι καλύτερο να τα φυλάξετε στο μπροστινό μέρος, όπου είναι μεν δροσερά, αλλά λίγο πιο ζεστά από το βάθος. Το πολύ κρύο μπορεί να τα ξεράνει.
5. Ποια τρόφιμα πρέπει να μένουν εκτός ψυγείου
Ντομάτες, βερίκοκα, αβοκάντο, μπανάνες, ακτινίδια, μάνγκο, νεκταρίνια, παπάγια, ροδάκινα, δαμάσκηνα και ανανάς.

Πού θα τα αποθηκεύσετε: Στον πάγκο της κουζίνας
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης: Μέσα σε ειδικά δοχεία και καλάθια για φρούτα, τα οποία θα τα κρατήσουν φρέσκα για περισσότερο καιρό. Τα παραπάνω τρόφιμα είναι ευαίσθητα στο κρύο και είναι καλύτερο να φυλάσσονται εκτός ψυγείου.
6. Τρόφιμα που μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο
Μήλα, κεράσια, σταφύλια, σέλινο.
Πού θα τα αποθηκεύσετε: Στο ψυγείο, παρότι τα μήλα, τα κεράσια και τα σταφύλια μπορούν να επιβιώσουν και επάνω στον πάγκο της κουζίνας, αλλά όχι για πολλές μέρες.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος: Σε αντίθεση με το καλαμπόκι και τον αρακά, σε αυτά τα τρόφιμα τους αρέσει το κρύο και ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσής τους είναι στο πίσω μέρος του ψυγείου.
Ένα μυστικό για το σέλινο: Ο καλύτερος τρόπος είναι να το τυλίξετε μέσα σε διαφανή μεμβράνη και να το τοποθετήσετε στο ψυγείο.
Πηγή: www.newsbeast.gr

Το γέλιο προστατεύει τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων



Είναι κοινή πεποίθηση πως ‘’το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο’’. Τώρα, η επιστήμη μπορεί ενδεχομένως να αποδείξει ότι είναι αλήθεια...
Νέα μικρή έρευνα, από το Loma Linda University, στη Νότια Καρολίνα, ανακάλυψε σχέση μεταξύ του χιούμορ και της μνήμης σε ηλικιωμένους. Για την έρευνα, οι επιστήμονες εξέτασαν 20 υγιείς ηλικιωμένους, καθώς παρακολουθούσαν μια κωμωδία για 20 λεπτά.
Συγκριτικά, ομάδα ελέγχου 20 ηλικιωμένων δεν παρακολούθησε τίποτα την ίδια χρονική περίοδο.

Οι συμμετέχοντες σε κάθε ομάδα υποβλήθηκαν σε τεστ μνήμης και έδωσαν δείγματα σάλιου για να εξετάσουν οι ερευνητές τα επίπεδα ορμονών τους.
‘Οσοι παρακολούθησαν την κωμωδία είχαν πολύ καλύτερες επιδόσεις στα τεστ μνήμης σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου και η ομάδα του γέλιου είχε χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία σχετίζεται με το στρες.
Ο ερευνητής Dr. Gurinder Bains, εξήγησε ότι το γέλιο προκαλεί την έκκριση ενδορφινών και στέλνει ντοπαμίνη στον εγκέφαλο-βελτιώνοντας τη γενική δραστηριότητα και λειτουργικότητα.
iatronet.gr

Ανταλλαγή σπόρων στο Κεφαλόβρυσο



Το Δίκτυο Ανταλλαγών και Αλληλεγγύης Ευρυτανίας, με την ευκαιρία της Άνοιξης, διοργανώνει ελεύθερη ανταλλαγή σπόρων, τη...
Κυριακή 27 Απριλίου, και ώρα 1 μετά το μεσημέρι στο Κεφαλόβρυσο, στο εκκλησάκι του Αγίου Μάρκου.
Με φιλικούς χαιρετισμούς
prasiaonline.blogspot.com

Αλλάζουν λάστιχα εν κινήσει


Είναι τρελοί οι Σαουδάραβες

Οι κατσαρίδες αναπτύσσονται και αναπαράγονται ταχύτερα



Οι κατσαρίδες αρέσκονται στα χάδια και μάλιστα αναπαράγονται ταχύτερα χάρη σε αυτά όπως απέδειξε αμερικανική εντομολογική έρευνα
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας διεξήγαν πειράματα με τη γερμανική κατσαρίδα Blattella germanica, ένα είδος του απεχθούς εντόμου που “κυκλοφορεί” ευρέως και στην Ελλάδα και που θεωρείται ιδιαίτερα ανθεκτικό στα οικιακά εντομοκτόνα.

Όπως απέδειξαν οι ερευνητές οι θηλυκές κατσαρίδες αντιδρούν θετικά στα «χάδια» από τις κεραίες άλλων θηλυκών ή ακόμα και στο άγγιγμα τεχνητών κεραιών από φτερά ξεσκονόπανου με αποτέλεσμα να παράγουν περισσότερη ορμόνη νεοτενίνη (ή ορμόνη νεαροποίησης).
Η εν λόγω ορμόνη βοηθά τις κατσαρίδες να μεγαλώνουν και γεννούν ταχύτερα. Αντίθετα, οι κατσαρίδες που δεν ένιωσαν τις χαρές της σωματικής επαφής και διατηρήθηκαν σε απομόνωση αναπτύσσονταν και έφταναν σε αναπαραγωγική ηλικία πιο αργά από το κανονικό.

Το συμπέρασμα της μελέτης που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Proceedings of the Royal Society B είναι ότι οι κεραίες των κατσαρίδων χρησιμοποιούνται και ως εργαλεία κοινωνικής συναναστροφής.
econews

Στο φορολογικό δόκανο όλες οι αγορές άνω των 3.600 ευρώ στην Ιταλία



Εξηγήσεις για κάθε αγορά αγαθού ή υπηρεσίας αξίας μεγαλύτερης των 3.600 ευρώ καλούνται να δώσουν από εδώ και στο εξής όλοι οι Ιταλοί.
Σε περίπτωση που οι αγορές αυτές δεν δικαιολογούνται από το δηλωθέν εισόδημα, η ιταλική εφορία θα ζητά από τους φορολογούμενους να προσφέρουν επαρκείς και πειστικές εξηγήσεις για το πώς απέκτησαν το χρηματικό ποσό για τη δαπάνη.
Αντίστοιχα οι έμποροι οι οποίοι πωλούν αγαθά ή υπηρεσίες τέτοιας ή μεγαλύτερης αξίας, οφείλουν να πληροφορούν άμεσα την υπηρεσία, η οποία θα έχει δικαίωμα να ξεκινά τους σχετικούς ελέγχους.

Με τον τρόπο αυτό, υπογραμμίζει ο ιταλικός Τύπος, θα δημιουργηθεί μια τεράστια τράπεζα δεδομένων που θα αφορά τόσο τις επιχειρήσεις όσο και τους πολίτες, περιορίζοντας σημαντικά τα περιθώρια φοροδιαφυγής.
Αρχικά το ιταλικό υπουργείο Οικονομικών είχε θέσει ως όριο τις αγορές που ξεπερνούν τις 25.000 ευρώ αλλά στη συνέχεια αποφασίσθηκε ότι έπρεπε να επιλεγεί ένα σαφώς χαμηλότερο όριο, ώστε να αποτυπώνεται η πραγματική οικονομική κατάσταση του κάθε πολίτη.

Ίσως ξανασκεφτείς να ξαναπετάξεις κάτω την τσίχλα σου...



Πρόκειται για μια πολύ κακιά και συνηθισμένη συνήθεια των Ελλήνων. Πολλοί δρόμοι και πεζοδρόμια είναι γεμάτα τσίκλες αλλά το πρόβλημα δεν είναι μόνο αισθητικό...
Δείτε την φωτογραφία που κυκλοφορεί στο Facebook και ξανασκεφτείτε την επόμενη φορά που θα θέλετε να πετάξετε την τσίχλα σας στον δρόμο.


Γραφένιο ακόμη και στην κουζίνα με τη βοήθεια… μίξερ



Ακόμη και στην κουζίνα ενός σπιτιού μπορεί να παραχθεί τελικά το πολλά υποσχόμενο νέο υλικό γραφένιο, το οποίο  έχει χαρακτηριστεί «υλικό του μέλλοντος» και «υλικό-θαύμα», επειδή είναι ταυτόχρονα τρομερά λεπτό, πολύ ισχυρό και καλός αγωγός του ηλεκτρισμού.

Με τη βοήθεια ενός «μπλέντερ», μια ομάδα Ιρλανδών και Άγγλων ερευνητών κατάφεραν για πρώτη φορά να παράγουν μικροσκοπικά φύλα γραφένιου, ανοίγοντας έτσι το δρόμο για τη βιομηχανική παραγωγή άφθονου και φθηνού γραφένιου καλής ποιότητας.

Όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον καθηγητή φυσικοχημείας Τζόναθαν Κόουλμαν του Κολλεγίου Τρίνιτι του Δουβλίνου, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για νέα υλικά Nature Materials. Σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο και το New Scientist, χρησιμοποίησαν ως πρώτη ύλη σκόνη γραφίτη (το υλικό από όπου παράγονται οι μύτες των μολυβιών), το οποίο ανακάτεψαν σε μεγάλη ταχύτητα με ένα υγρό (κυρίως νερό και υγρό πλυντηρίου πιάτων).

Το αποτέλεσμα ήταν λεπτά φύλα γραφένιου, το καθένα πάχους περίπου ενός νανομέτρου (δισεκατομμυριοστού του μέτρου) και μήκους 100 νανομέτρων, τα οποία αιωρούνταν μέσα στο υγρό. Η δύναμη που δημιουργήθηκε από τις λεπίδες του «μπλέντερ», διαχώρισε τον γραφίτη σε στρώματα γραφένιου, χωρίς να κάνει ζημιά στη δισδιάστατη δομή του.

«Αναπτύξαμε ένα τρόπο δημιουργίας φύλων γραφένιου. Η νέα μέθοδος δίνει πολύ γραφένιο χωρίς ελαττώματα. Στο εργαστήριο φτιάξαμε μερικά γραμμάρια, όμως μπορούμε να επεκτείνουμε την κλίμακα, έτσι ώστε να παράγονται τόνοι με αυτή την μέθοδο», δήλωσε ο Κόουλμαν. Πρόσθεσε όμως ότι επειδή δεν μετατρέπεται όλος ο γραφίτης σε γραφένιο, στη συνέχεια -μετά το «κούνημα» με το μίξερ- πρέπει να γίνει εργαστηριακός διαχωρισμός των δύο ουσιών (κάτι που δεν μπορεί ασφαλώς να κάνει κανείς στο σπίτι του).

Στην αρχή οι ερευνητές χρησιμοποίησαν βιομηχανικού τύπου μίξερ και μετά επανέλαβαν το πείραμα με μικρότερα μπλέντερ κουζίνας. Με τη νέα τεχνική, είναι δυνατό να παραχθούν περίπου πέντε γραμάρια γραφένιου την ώρα, ενώ -σε βιομηχανικό επίπεδο- εκτιμάται ότι, από 10.000 λίτρα διαλύματος, θα μπορούσαν να παραχθούν 100 γραμμάρια γραφένιου την ώρα.

Ήδη, όπως επισήμανε ο Κόουλμαν, η βρετανική χημική εταιρεία Thomas Swan, που επιχορήγησε τη νέα μελέτη, κατέθεσε αίτηση για τα σχετικά εμπορικά δικαιώματα (πατέντα) της νέας μεθόδου παραγωγής. Το υγρό με το γραφένιο στο εσωτερικό του θα μπορούσε μελλοντικά να απλώνεται πάνω σε διάφορες επιφάνειες με τη μορφή φιλμ όπως οι μπογιές, ή να ανακατεύεται με άλλα υλικά, όπως τα πλαστικά, για τη δημιουργία νέων συνθετικών και ενισχυμένων υλικών.

Το γραφένιο είναι το λεπτότερο υλικό στον κόσμο, αποτελούμενο από ένα στρώμα άνθρακα πάχους μόνο ενός ατόμου. Διαδοχικά άτομα άνθρακα είναι διατεταγμένα σε μορφή δικτυωτού πλέγματος. Είναι διαφανές αλλά πιο ισχυρό και από τον χάλυβα.

Σε όλο τον κόσμο οι επιστήμονες έχουν επιδοθεί σε έναν αγώνα να ανακαλύψουν τόσο νέες μεθόδους παραγωγής του γραφένιου, όσο και νέες πρακτικές εφαρμογές του. Μέχρι στιγμής έχει αποδειχτεί δύσκολη η μαζική παραγωγή του σε βιομηχανική κλίμακα.

Συχνά οι ερευνητές βρίσκονται αντιμέτωποι με το δίλημμα να παράγουν είτε μικρές ποσότητες γραφένιου υψηλής ποιότητας (λιγότερο από μισό γραμμάριο την ώρα), είτε μεγάλες ποσότητες αλλά με ελαττώματα. Αρκετοί πάντως πιστεύουν ότι κάποια στιγμή το γραφένιο θα αντικαταστήσει τους ημιαγωγούς από πυρίτιο, που σήμερα κυριαρχούν στη βιομηχανία ηλεκτρονικών και υπολογιστών.

Το γραφένιο ανακαλύφθηκε το 2004 από ένα δίδυμο ρώσων επιστημόνων, τους Αντρέι Γκέιμ και Κονσταντίν Νοβοσέλοφ (στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ), οι οποίοι τιμήθηκαν με το Νόμπελ Φυσικής το 2010.

Νέοι εθελοντές ταξιδεύουν και βοηθούν άρρωστα παιδιά [video]



«Το Generation Y ταξίδεψε στην καρδιά της Τρανσυλβανίας, για να συναντήσει νέους εθελοντές. Για έναν χρόνο, αυτή η ομάδα θα ταξιδεύει και θα βοηθάει άρρωστα παιδιά» μεταδίδει ο δημοσιογράφος του euronews Νούνο Προυντένθιο.

«Θέλω με δημιουργικό τρόπο, να συνδυάσω δύο τομείς. Την τέχνη και την εργασία με παιδιά. Αυτό προσπαθώ να κάνω και θέλω να συνεχίσω και μετά τον 1ο χρόνο» δήλωσε στην κάμερα του euronews η Λίζα Κόστνερ.

Η εθελοντική δουλειά αποτελεί μια τεράστια πηγή έμπνευσης, σύμφωνα με την Λίζα, που φτιάχνει ταινίες με βάση την εμπειρία της. Τον περασμένο Σεπτέμβριο, η Λίζα έφυγε από την Αυστρία και ήρθε στο Κλουζ – Ναπόκα στη Ρουμανία.

«Πέρυσι τελείωσα το λύκειο και έψαχνα τρόπους για να φύγω στο εξωτερικό. Δεν είχα όμως τα χρήματα. Ευτυχώς κάποιοι φίλοι μου μίλησαν για το πρόγραμμα της Ευρωπαϊκής Εθελοντικής Υπηρεσίας» υποστηρίζει η Λίζα Κόστνερ.

Η Ευρωπαϊκή Εθελοντική Υπηρεσία έχει πλέον ενσωματωθεί στο νέο «Erasmus Plus». Το πρόγραμμα αυτό, προτείνει μια σειρά δράσεων σε νέους ηλικίας μεταξύ 18 και 30 ετών. Όπως η Λίζα, έτσι και ο Χούλιο από την Ισπανία, η Χάνα από την Αγγλία και η Βίβιαν από τη Γερμανία βρέθηκαν εδώ για μάθουν καινούρια πράγματα, αλλά και για να βοηθήσουν άρρωστα παιδιά.

«Δεν ήξερα τι θέλω να σπουδάσω και ήθελα να κάνω κάτι χρήσιμο. Όποτε σκέφτηκα να ταξιδέψω για έναν χρόνο και να συμμετέχω σε αυτό το εθελοντικό πρόγραμμα. Είναι πολύ ωραία εμπειρία» υποστηρίζει η Βίβιαν Κλεμένς.

Η ομάδα προετοιμάζει το υλικό που θα παρουσιαστεί σε ειδικό κοινό.
«Συχνά δουλεύουμε μαζί, πριν πάμε σε κάποια νοσοκομεία. Άλλες φορές ο καθένας δουλεύει μόνος του και στη συνέχεια μοιραζόμαστε τις σκέψεις και τις προτάσεις μας. Μέσα από τις κουβέντα και τις διαφωνίες μας, καταλήγουμε σε συγκεκριμένες δράσεις» υποστηρίζει η Βίβιαν Κλεμένς.
Ακολουθούμε τον Χούλιο και την Χάνα, που κάποιοι αποκαλούν και υπερήρωες.

«Έχουμε χωριστεί σε δύο ομάδες. Εγώ και ο Χούλιο πηγαίνουμε στο τμήμα Παιδιατρικής και στο Νεφρολογικό τμήμα. Μοιράζουμε τις ημέρες της εβδομάδας και τις βάρδιες.

Η Λίζα και η Βιβή πηγαίνουν σε άλλα 2 νοσοκομεία. Την Παρασκευή όλοι μαζί εργαζόμαστε στην Ψυχιατρική κλινική», δήλωσε στο euronews η Χάνα Ντάντο.

«Εδώ αναπτύσσουμε τις κοινωνικοπολιτικές δεξιότητες των παιδιών. Αυτό που κάνουμε, δεν είναι κάτι πολύ συγκεκριμένο. Προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε παιδιού», υποστηρίζει ο Χούλιο ντελ Πίνο Μολίνα.

«Δεν ξέρουμε και δεν θέλουμε να μάθουμε ποια ασθένεια έχουν. Δουλειά μας δεν είναι να γιατρέψουμε τα παιδιά. Είμαστε εδώ για να γεμίσουμε τον χρόνο τους με δημιουργικό και ευχάριστο τρόπο. Όταν δουλεύεις με αυτά τα παιδιά, είναι λάθος να ξεκινάς με προκαταλήψεις και όρια. Δηλαδή να σκέφτεσαι πως τι μπορούν να το κάνουν και τι όχι. Κάθε παιδί είναι ένας κόσμος και οι περιορισμοί απλά μας παγιδεύουν», δήλωσε ο Χούλιο ντελ Πίνο Μολίνα.

Η Ιωάννα Μπερέ συντονίζει αυτή την εθελοντική ομάδα και μας εξηγεί γιατί ονομάζεται «Προχώρα, δώσε, κέρδισε»

«Εσύ, ο εθελοντής, ξεβολεύεσαι και βγαίνεις από την άνεση σου, από το σπίτι σου. Δίνεις χρόνο, ενέργεια και βοηθάς συνανθρώπους σου που έχουν ανάγκη. Νομίζω πως κερδίζεις ως άνθρωπος, πως βελτιώνεσαι» υποστηρίζει η Ιωάννα Μπέρε.

«Έχω ευθύνη, ειδικά στις μέρες που ζούμε. Όλοι μας έχουμε ευθύνη. Δεν μπορώ να δουλέψω στη χώρα μου, λόγω της πολιτικής κατάστασης. Αισθάνομαι όμως πως μπορούμε να βοηθήσουμε και να αλλάξουμε κάποια πράγματα. Όμως και εμείς κερδίζουμε σημαντικές εμπειρίες» δήλωσε ο Χούλιο ντελ Πίνο Μολίνα.

«Νομίζω ότι οι άνθρωποι πια, κατανοούν την αξία του εθελοντισμού. Πέρα από την προσφορά στην κοινότητα, ο εθελοντής επωφελείται, αφού γίνεται καλύτερος άνθρωπος και νιώθει κρίκος μιας μεγάλης αλυσίδας. Τελικά, ο εθελοντής βοηθάει τον εαυτό του» δήλωσε στην κάμερα του euronews η Ιωάννα Μπέρε.

Οι ιστορίες του Generation Y συνεχίζονται στις σελίδες του euronews στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
hamomilaki.blogspot.gr

Η νέα λογική της «υπεύθυνης κατανάλωσης αλκοόλ»



Το να πίνεις «υπεύθυνα» δεν συνεπάγεται ότι πρέπει να πίνεις «λιγότερο», τονίζει η ένωση οινοπνευματωδών ποτών Ευρώπης (SpiritsEurope)...
Η βιομηχανία οινοπνευματωδών ποτών έχει δει τις ευρωπαϊκές της αγορές να μειώνονται κατά 30% τα τελευταία 30 χρόνια, μια τάση που είναι σχεδόν απίθανο να αντιστραφεί εξαιτίας των εκστρατειών για τη δημόσια υγεία και τους νέους κανονισμούς.

Με την οικονομική κρίση, πολλές ευρωπαϊκές χώρες εισήγαγαν τιμωρητικούς φόρους και πολιτικές ελάχιστης τιμολόγησης για να συγκρατήσουν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το σχετικό κόστος του: προβλήματα υγείας, τα τροχαία ατυχήματα, και μερικές φορές το θάνατο.

Σε ευρωπαϊκό επίπεδο, η άτυπη στρατηγική της Κομισιόν για το αλκοόλ που ξεκίνησε το 2006, έχει ως στόχο να μειώσει τις κοινωνικές επιπτώσεις και τους κινδύνους υγείας που προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά μεταξύ των νέων.

Αντιμέτωπη με αυξανόμενες πιέσεις, η βιομηχανία οινοπνευματωδών ποτών ξεκινά μια αμυντική εκστρατεία και εισάγει τη λογική του «να πίνεις υπεύθυνα».

Αυτό οδήγησε την SpiritsEurope να μεταφέρει το μήνυμα ότι, παρά τη «χαρά και ευτυχία» που μπορούν να φέρουν τα ποτά, μερικές φορές θα πρέπει να πίνουμε λιγότερο».

«Υπάρχουν προϊόντα που αν καταναλωθούν κακώς- σε μεγάλη ποσότητα ή σε λάθος στιγμή- προκαλούν ζημία, αρρώστιες ή κοινωνική αναταραχή», λέει ο Paul Skehan, γενικός διευθυντής του SpiritsEurope. «Γνωρίζουμε, λοιπόν, ότι τα προϊόντα μας έχουν αυτή την διπλή όψη», είπε σε συνέντευξη στη EurActiv.

«Υπεύθυνα» δε σημαίνει να πίνεις «λιγότερο»
Ο Skehan παραδέχτηκε ότι το να πίνει κάποιος υπεύθυνα ίσως σημαίνει μερικές φορές να μειώνει την κατανάλωση, λέγοντας ότι «θα πρέπει μία ή δύο φορές την εβδομάδα να μην πίνει καθόλου». Οι υποστηρικτές της εγκράτειας ίσως να μην θεωρούν κάτι τέτοιο ως σημαντική μείωση στην κατανάλωση, ωστόσο αναγνωρίζεται επίσης ότι ούτε η καθημερινή κατανάλωση δεν είναι απαραίτητα υγιής.

Ο Skehan επεσήμανε ότι η υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ «δε σημαίνει πάντα λιγότερο αλκοόλ». Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η βλάβη που προκαλείται από ακατάλληλη κατανάλωση αλκοόλ είναι μεγαλύτερη στη Σκανδιναβία από ό, τι στη Μεσόγειο, παρόλο που οι νοτιοευρωπαίοι καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες αλκοόλ κατά μέσο όρο.

«Οι Μεσογειακοί που πίνουν ένα ποτήρι κρασί στο μεσημεριανό ή το βραδινό κατά τη διάρκεια όλης της εβδομάδας, καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ από κάποιον που βγαίνει την Παρασκευή το βράδυ στην κρύα Φινλανδία και πίνει μπύρες», τόνισε ο Skehan.

Και παρά την πτώση των ευρωπαϊκών πωλήσεων, ο Skehan λέει ότι η συνολική απόδοση του τομέα είναι καλή, εκφράζοντας ωστόσο ανησυχίες για την φορολόγηση.

Η ευρωπαϊκή αγορά αυτή τη στιγμή είναι «ιδιαίτερα δύσκολη» εξαιτίας των αυξανόμενων φορολογικών πιέσεων, τόνισε ο Skehan. «Και εάν προσθέσεις όλα τα μέτρα λιτότητας, είναι μια τέλεια καταιγίδα κατά του προϊόντος μας. Αρχικά ο κόσμος έχει λιγότερα να ξοδέψει και δεύτερον, η κυβέρνηση φορολογεί περισσότερο».

«Νομίζω πως η φορολόγηση φθάνει στο σημείο που αρχίζει να σκοτώνει μάρκες και εταιρείες», υπογράμμισε.
Παρά τις φορολογικές πιέσεις, ο τομέας των αλκοολούχων ποτών εξακολουθεί να είναι πολύ κερδοφόρος, λόγω της αύξησης της κατανάλωσης στη Ρωσία, την Κίνα και τη Βραζιλία, όπου η αναδυόμενη μεσαία τάξη είναι πρόθυμη να «γιορτάσει» τον πρόσφατα αποκτηθέντα πλούτο της με την αγορά premium ποτών και κρασιών.

Οι εξαγωγές αλκοολούχων ποτών αυξήθηκαν από € 8,2 δις σε 10,1 δισ. € μεταξύ του 2011 και του 2012, φέρνοντας περίπου € 9 δις καθαρά πίσω στην Ευρώπη, σύμφωνα με στοιχεία. «Είναι σίγουρα ένας από τους λίγους ευρωπαϊκούς εξαγωγικούς τομείς που ανθεί, και όπου το καθαρό ισοζύγιο πληρωμών είναι υπέρ μας», επεσήμανε ο Skehan, επισημαίνοντας ότι γεωγραφικές ενδείξεις όπως το κονιάκ και το σκοτσέζικο ουίσκι, επιτρέπουν στον τομέα να οικοδομήσει τεράστια παγκόσμια εμπορικά σήματα.

Τα κοκτέιλ κάνουν δυναμικό come back
Ο Skehan δήλωσε αισιόδοξος για την ώριμη ευρωπαϊκή αγορά, λέγοντας ότι μια νέα γενιά νεαρών καταναλωτών στρέφεται στα οινοπνευματώδη. Αν και αλκοόλ όπως το ουίσκι είναι συχνά premium μάρκα και το προτιμά μια πιο ηλικιωμένη πελατεία, τα λευκά ποτά, όπως οι βότκες και τα τζιν είναι δημοφιλή στους νέους.

«Νομίζω ότι υπάρχει μια αρκετά σύγχρονη τάση προς κοκτέιλ και απεριτίφ, που επιστρέφουν δυναμικά», τόνισε ο Skehan.

Έκθεση του Εθνικού Συμβουλίου Νεολαίας της Ιρλανδίας το 2009, έδειξε ότι οι εκστρατείες κατά του αλκοόλ δεν κατάφεραν να αποτρέψουν την χρήση του από τους νέους και έκαναν έκκληση για αυστηρότερους κανόνες στην διαφήμιση.

Το «υπεύθυνο πιοτό» ίσως δύσκολα να μπορεί να κατανοηθεί και να υιοθετηθεί, αλλά ακόμη πιο δύσκολη φαίνεται η εξήγηση της λογικής πίσω από την εκστρατεία «υπεύθυνο πάρτι».

«Ακόμα και αν εκ πρώτης όψεως δεν ακούγεται συναρπαστικό, «το υπεύθυνο πάρτι» είναι διασκεδαστικό, πραγματική διασκέδαση!», ισχυρίζεται η ιστοσελίδα που δημιουργήθηκε από την Pernod Ricard, στο πλαίσιο της πολιτικής Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα χρειαστούν μερικά ακόμη χρόνια αγώνων για να περάσει αυτό το μήνυμα.
euractiv.gr

Η Sunny σφήνωσε το κεφάλι της στον φράχτη!



Η πυροσβεστική χρειάστηκε για να ξεσφηνώσει η 9χρονη Sunny το κεφάλι της από την τρύπα στο φράκτη του κήπου! Η 22χρονη ιδιοκτήτρια τηςSunny, η Shelley Jones, τη βρήκε σφηνωμένη στο φράχτη στον κήπο του σπιτιού της στο Nottinghamshire, την Κυριακή.
Παρά τις προσπάθειες δεν κατάφερε να την απεγκλωβίσει, οπότε ανέλαβε η πυροσβεστική, που έκοψε τον τσιμεντένιο φράκτη για να ελευθερωθεί το τετράποδο.
«Οι πυροσβέστες κάλυψαν το κεφάλι της με ένα σεντόνι, για να μην πέσουν πάνω της κομμάτια από το τσιμέντο, και έκοψαν τον φράκτη. Σε είκοσι λεπτά ήταν επιτέλους ελεύθερη», περιέγραψε η 22χρονη.
greenweek.gr

Ναυαγοσώστες από τη 1η Ιουνίου σε παραλίες της Ξάνθης



Δύο από τις τέσσερις παραλίες της Ξάνθης που διαθέτουν γαλάζιες σημαίες, έχουν χαρακτηριστεί πολυσύχναστες εγκαταστάσεις.
Πρόκειται για τις πλαζ Μυρωδάτου και Μαγγάνων, στις οποίες προβλέπονται μια σειρά από υποχρεώσεις που απορρέουν από τη γαλάζια σημαία, όπως η παρουσία ναυαγοσώστη. Οι δύο παραλίες, του Δήμου Αβδήρων και του Δήμου Τοπείρου, αντίστοιχα, συγκεντρώνουν τα τελευταία χρόνια τον περισσότερο κόσμο τόσο από την περιοχή όσο και από τη γειτονική Βουλγαρία.

Για τον λόγο αυτό, ήδη οι δύο Δήμοι έχουν κινήσει τις διαδικασίες για την πρόσληψη των ναυαγοσωστών. Στις δυο παραλίες θα απασχολούνται από δύο ναυαγοσώστες, αρχής γενομένης από την 1η Ιουνίου και μέχρι τις 31 Αυγούστου του 2014 (10.00 το πρωί με 19.30 το απόγευμα).
xanthipress.gr

Τροφές-λιποδιαλύτες ενόψει καλοκαιριού


Θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες; Ναι, είναι η απάντηση αρκεί να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή τροφές που έχουν την καλύτερη λιποδιαλυτική δράση. Εκτός όμως από τις διατροφικές σας συνήθειες, θα πρέπει να εντάξετε και την άσκηση στη ζωή σας.
Ποιες είναι οι τροφές: αμύγδαλα ωμά, φασόλια, σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά, γάλα, γιαούρτι και άπαχα τυριά, βρώμη, αυγά, γαλοπούλα, κοτόπουλο, ψάραια, φυστικοβούτυρο, ψωμιά και δημητριακά ολικής άλεσης, ελαιόλαδο, σκόνη έξτρα πρωτεΐνης, βατόμουρα, μύρτιλλα, μούρα, πράσινο τσάι, μήλα, αχλάδια και ξίδι.
Πηγή: www.newsbeast.gr

Ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο θα είναι ο νέος κινηματογραφικός Στιβ Τζομπς;



Η βιογραφία του Στιβ Τζομπς, ενός από τους ιδρυτές της Apple, αναμένεται να μεταφερθεί στη μεγάλη οθόνη με τίτλο «Jobs», αναφέρει η ιστοσελίδα Variety.Την ταινία πρόκειται να σκηνοθετήσει ο βραβευμένος με BAFTA και Χρυσή Σφαίρα, Ντάνι Μπόιλ.
Η ταινία θα είναι βασισμένη στην επίσημη βιογραφία του συνιδρυτή της Apple, ο οποίος πέθανε το 2011 μετά τη μάχη που έδινε με τον καρκίνο, όπως την έχει καταγράψει ο Γουόλτερ Ίσακσον.
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο έχει προταθεί για να ενσαρκώσει το ρόλο του γκρουρού της τεχνολογίας, ωστόσο μέχρι στιγμής δεν έχει γίνει επίσημη ανακοίνωση.

Google και HTC «ψήνουν» Nexus ταμπλέτα



Συνεργασία ετοιμάζει η Google με την HTC προκειμένου να δημιουργήσουν ένα tablet Nexus με διαγώνιο οθόνης στις 8 ίντσες. Μάλιστα, Google φέρεται να επιλέγει την HTC σαν βασικό συνεργάτη της, για την κατασκευή του επόμενου μοντέλου ταμπλέτας Nexus, παραμερίζοντας την Asus.

Η Google είχε συνεργαστεί με την Asus για τη δημιουργία των πρώτων δύο εκδόσεων του Nexus 7, αλλά οι περιορισμοί στους σχεδιασμούς από την πλευρά της Google και η ανάγκη της Asus να προωθήσει πιο δυναμικά τα δικά της μοντέλα, έφεραν την επιλογή της HTC.

Να σημειωθεί ότι θα είναι η πρώτη φορά που η Google θα προσφέρει tablet Nexus στις 8 ίντσες, με την εξαίρεση το LG G Pad 8.3 Google Play edition.

Περπατούσε για 35 μέρες μόνο και μόνο για να πει ένα ευχαριστώ!



Ένας πρόσφυγας από το Βιετνάμ, που έφθασε στην Αυστραλία στη δεκαετία του '80, ολοκλήρωσε πρόσφατα ένα 35ήμερο ταξίδι από τη Μελβούρνη στην Καμπέρα. Με μια διαφορά. Πήγε πεζός στην αυστραλιανή πρωτεύουσα σέρνοντας συμβολικά και μια βάρκα.

Ο Tri Nguyen αποφάσισε να πάει πεζός στην αυστραλιανή πρωτεύουσα για δύο λόγους: Πρώτον για να πει ευχαριστώ στην Αυστραλία που τον καλοδέχθηκε ως πρόσφυγα πριν από 32 χρόνια και δεύτερον για να ζητήσει μεγαλύτερη συμπόνια για τους αναζητούντες σήμερα άσυλο από την Αυστραλία.

Ο Tri Nguyen περπάτησε 35 μέρες και κάλυψε μια απόσταση 670 χιλιομέτρων, τραβώντας και μια βάρκα. Ήταν ο δικός του τρόπος να πει ευχαριστώ στη χώρα που τον καλοδέχθηκε όταν έφυγε, ξεριζωμένος πρόσφυγας από το Βιετνάμ.

Τον συνόδευαν όμως τρεις Ιρανοί αναζητητές ασύλου -η Linda, ο Daniel και ο Majid.

Κατά τη διάρκεια της πορείας από τη Μελβούρνη προς την Καμπέρα σταματούσαν τα βράδια σε χωριά και τους φιλοξενούσαν ντόπιοι στα σπίτια τους.

Ο Nguyen λέει ότι τους πρόσφεραν θερμή φιλοξενία και τον συγκίνησε η ζεστασιά με την οποία τους αντιμετώπισε η σύγχρονη Αυστραλία. «Το ίδιο φιλόξενη όπως και με μένα πριν από 32 χρόνια και αυτό μου δίνει μεγάλη ελπίδα» είπε.

Την έμπνευση να πάει πεζός στην αυστραλιανή πρωτεύουσα σέρνοντας μια βάρκα του την έδωσε η δική του οδύσσεια.

Ο Nguyen και η οικογένειά του διέφυγαν από το Βιετνάμ το 1982 με μια σάπια βάρκα και έφτασαν στην Αυστραλία.

«Καμιά σχέση με αυτό το ταξίδι μου στην Καμπέρα. Τότε μας συνέλαβαν πειρατές, μας κράτησαν τέσσερις μέρες και μας βασάνισαν. Ήταν μια τραυματική εμπειρία» είπε.

Η βάρκα που έσερνε τώρα μαζί του ήταν αντίγραφο εκείνης της βάρκας που τους έφερε στην Αυστραλία. Τη δώρισε στο αυστραλιανό κοινοβούλιο και έκανε μια έκκληση για μεγαλύτερη συμπόνια στους σημερινούς πρόσφυγες.

«Σαν Αυστραλοί είμαστε καλύτεροι όταν υποδεχόμαστε τους ξένους, Όταν στηρίζουμε τους πιο αδύναμους. Όταν απαιτούμε δίκαιη αντιμετώπιση για αυτούς που τα έχασαν όλα και που έχουν υποφέρει τόσο πολύ. Αυτή είναι η Αυστραλία στην καλύτερη της στιγμή» είπε.

Μεταγραφικό ταξίδι στην Ιταλία για Νταμπίζα



Εκτός Ελλάδας βρέθηκε τις προηγούμενες μέρες ο Νίκος Νταμπίζας, ο οποίος παρακολούθησε ποδοσφαιριστές που βρίσκονται στο μεταγραφικό «στόχαστρο» του Παναθηναϊκού.
Όπως αναφέρει η εφημερίδα «Live Sports» ο τεχνικός σύμβουλος της «πράσινης» ΠΑΕ βρέθηκε το Μεγάλο Σάββατο (19/4) στην ιταλία, όπου είχε την ευκαιρία να παρακολουθήσει από κοντά παίκτες που απασχολούν το «τριφύλλι» για τη νέα αγωνιστική περίοδο.

Πάντα σύμφωνα με το ρεπορτάζ, ο Νίκος Νταμπίζας παρακολούθησε δύο ποδοσφαιριστές που εμφανίζονται ψηλά στην μεταγραφική λίστα των «πράσινων» και αμφότεροι αγωνίζονται στην άμυνα, με τον πρώτο να καλύπτει το δεξί άκρο και τον δεύτερο στο κέντρο της… οπισθοφυλακής.
onsports.gr

O μάγος που "μάγεψε" το κοινό! [video]



O Καναδός μάγος πήγε στο Britain's Got Talent της Αγγλίας και άφησε άφωνους τους κριτές...
Δείτε το βίντεο, και πάθετε πλάκα με αυτά που κάνει ο συγκεκριμένος μάγος.
trikalaweb.blogspot.gr

www.kalpes2014.gr

 
 

ΑΝΔΡΕΑΣ ΑΝΔΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ

ΔΗΜ. ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ! Aγωγή κατά Κ. Μπακογιάννη (και Ντόρας!) γιατί δεν πληρώνει διατρο- φή στην κόρη του

ΝΙΚΟΣ ΚΛΕΙΤΣΙΚΑΣ

ΑΡΘΡΑ

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΤΣΙΚΑΡΗΣ

ΓΝΩΜΕΣ

--------------------

--------------------

ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΙΧΕΛΟΓΙΑΝΝΑΚΗΣ

ΘΥΜΙΟΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ

 
 

Receive all updates via Facebook. Just Click the Like Button Below

Powered By | Blog Gadgets Via Blogger Widgets

как вкусноторт черепаха
κλιματιστικακλιματιστικα